Salud y bienestar integral para una vida con propósito

Salud y bienestar integral para una vida con propósito

Este curso ofrece una perspectiva clara para construir comportamientos de bienestar que te permitan alcanzar el próximo nivel en cuanto a tu estado de salud.
Sabrás por dónde empezar a crear bienestar en tu vida y podrás sumar hábitos positivos a través de un enfoque holístico que se adapte a tu individualidad como persona. Como verás, no solo se trata de comer adecuadamente y realizar ejercicio; sino que además de éstos, hay otros pilares que merecen tu atención para lograr esa salud integral, individual y sostenible que quieres en tu vida.

Facilitador Tirso Valdez
Tiempo de finalización 3 horas 47 minutos
Participantes 135

Importante

"Para iniciar con tu aprendizaje debes crear tu cuenta o iniciar sesion."

  • Introducción
  • Módulo 1: Construyendo una mentalidad adecuada
    • 1. ¿Para qué estar saludable?
    • 2.Tipos de mentalidad
    • 3. Mi propósito
    • 4. Preguntas sobre mi salud y bienestar.pdf.pdf
  • 5. Artículos recomendados
    • 5.1. De la información a la transformación.pdf
    • 5.2. El poder de cuestionar.pdf
    • 5.3. Abundancia como mentalidad.pdf
    • Evaluación módulo 1
      0 xp
  • Módulo 2: El poder de los hábitos
    • 1. ¿Qué es un hábito?
    • 2. ¿Cómo construir un hábito?
  • 3. Artículos recomendados
    • 3.1 ¿Tu ambiente apoya tus hábitos?.pdf
    • 3.2 Cómo retomar un hábito.pdf
    • 3.3 Comunidad y hábitos.pdf
  • 4. Guía recomendada
    • 4.1 Las 4 etapas de un hábito.pdf
    • Evaluación módulo 2
      0 xp
  • Módulo 3: Bioindividualidad y pilares del bienestar
    • 1. Somos seres individuales
    • 2. Alimentación responsable
    • 3. Actividad física y calidad de sueño
    • 4. Propósito profesional
    • 5. Relaciones saludables
    • 6. Cultivar el ser
    • 7. Palabras finales
    • 8. Círculo del bienestar.pdf
    • 9. Manifiesto.pdf
  • 10. Artículos recomendados
    • 10.1. El desayuno no es la comida más importante.pdf
    • 10.2. ¿Contar o entender las calorías?.pdf
    • 10.3 Comida y adicción.pdf
    • 10.4 Comer saludable es caro ¿mito o realidad?.pdf
    • 10.5. Moderación y alimentación.pdf
    • 10.6 Quién decide lo que comes.pdf
  • 11. Episodio de Podcast recomendado
    • 11.1 Leyendo etiquetas
    • Evaluación módulo 3
      10 xp
    • Libros recomendados.pdf
    • Cierre del curso
    • Certificación
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