Salud y bienestar integral para una vida con propósito
Este curso ofrece una perspectiva clara para construir comportamientos de bienestar que te permitan alcanzar el próximo nivel en cuanto a tu estado de salud.
Sabrás por dónde empezar a crear bienestar en tu vida y podrás sumar hábitos positivos a través de un enfoque holístico que se adapte a tu individualidad como persona. Como verás, no solo se trata de comer adecuadamente y realizar ejercicio; sino que además de éstos, hay otros pilares que merecen tu atención para lograr esa salud integral, individual y sostenible que quieres en tu vida.
| Facilitador | Administrator |
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| Última actualización | 06/20/2025 |
| Tiempo de finalización | 3 hours 47 minutes |
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Introducción1Lessons · 5 min
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Introducción al curso
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Módulo 1: Construyendo una mentalidad adecuada4Lessons · 25 min
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1. ¿Para qué estar saludable?
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2.Tipos de mentalidad
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3. Mi propósito
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4. Preguntas sobre mi salud y bienestar.pdf
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5. Artículos recomendados4Lessons · 25 min
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5.1. De la información a la transformación.pdf
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5.2. El poder de cuestionar.pdf
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5.3. Abundancia como mentalidad.pdf
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Evaluación módulo 110 xp
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Módulo 2: El poder de los hábitos2Lessons · 16 min
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1. ¿Qué es un hábito?
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2. ¿Cómo construir un hábito?
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3. Artículos recomendados3Lessons · 30 min
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3.1 ¿Tu ambiente apoya tus hábitos?.pdf
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3.2 Cómo retomar un hábito.pdf
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3.3 Comunidad y hábitos.pdf
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4. Guía recomendada2Lessons · 5 min
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4.1 Las 4 etapas de un hábito.pdf
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Evaluación módulo 210 xp
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Módulo 3: Bioindividualidad y pilares del bienestar9Lessons · 1 hr 3 min
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1. Somos seres individuales
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2. Alimentación responsable
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3. Actividad física y calidad de sueño
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4. Propósito profesional
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5. Relaciones saludables
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6. Cultivar el ser
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7. Palabras finales
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8. Círculo del bienestar.pdf
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9. Manifiesto.pdf
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10. Artículos recomendados6Lessons · 50 min
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10.1. El desayuno no es la comida más importante.pdf
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10.2. ¿Contar o entender las calorías?.pdf
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10.3 Comida y adicción.pdf
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10.4 Comer saludable es caro ¿mito o realidad?.pdf
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10.5. Moderación y alimentación.pdf
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10.6 Quién decide lo que comes.pdf
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11. Episodio de Podcast recomendado5Lessons · 8 min
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11.1 Leyendo etiquetas
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Evaluación módulo 310 xp
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Libros recomendados.pdf
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Cierre del curso
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Certificación
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